Mais Músculo, Menos Peso

Quer ganhar músculos, mas tem preguiça só de pensar no peso que você vai ter que levantar na academia? Agora você tem um bom motivo para começar os exercícios: você pode conseguir mais músculos levantando menos peso, mas com mais repetições.

O treinamento de peso em menor intensidade, mas com mais repetições, pode ser tão eficaz para ganhar músculos do que exercícios de levantamento de peso mais extremos, de acordo com uma nova pesquisa da Universidade McMaster, no Canadá.

Pesquisadores descobriram que contrações musculares de alta intensidade, com a elevação de cargas pesadas, não é o único tipo de exercício que gera grande desenvolvimento muscular. No estudo, homens jovens que treinaram com menor intensidade de peso e maior número de repetição dos exercícios, até a fadiga, foram igualmente capazes de estimular as proteínas musculares como quem treina pesado, mas sem tantas repetições.

Um benefício adicional do treino de baixa intensidade é que as repetições mais elevadas, necessárias para atingir a fadiga, também são benéficas para sustentar o resultado da construção muscular por mais dias.

Fonte: [ScienceDaily}

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Cãozinho Surdo Aprende Linguagem dos Sinais

E quem ensinou tudo ao bichinho foi sua dona que também não tem audição.

Todos que já tiveram um cãozinho sabem o quando o som é importante para eles – principalmente na hora de ensinar comandos ou chamá-los. Mas Alice, uma springer spaniel de oito meses de idade, está aprendendo a interagir com seus donos através da linguagem de sinais.

Alice foi abandonada por seu criador, que achou que jamais conseguiria vender um filhote surdo, e levada para um centro de adoção. Quando chegou lá ela estava doente, era muito nervosa e a equipe do centro achava que seria muito difícil para ela encontrar uma família.

No entanto, quando Marie Williams conheceu Alice, ela se identificou imediatamente.

Williams e seu namorado, Mark Morgan, também são surdos e perceberam que Alice iria se encaixar perfeitamente na “família”. Depois de um mês convivendo com Marie, Alice já entende vários comandos básicos, na forma de sinais.

Segundo Marie, Alice é uma cadela muito querida e inteligente e é a prova viva de que cachorrinhos surdos podem, sim, se tornar grandes companheiros.

Olha que cachorra mais fofa!!!! Queria pra mim!

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Mais uma que marcou época, galera. D+!!!



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Por Que Estamos Aqui?

Essa é uma das perguntas mais antigas. Por que estamos aqui?
Como tudo foi criado? Por que? Por Quem? Pra Quê?...
E é atrás dessas e outras resostas que cientistas de todos os tempos e todas as partes trabalham para descobrir.
Se enganam os que pensam que a teoria de que tudo se deu ao acaso, à combinação de matérias e teve seu início em uma grande explosão(Big Bang) está provada.
Os cientistas a todo momento se deparam com fatos novos que os forçam a acreditar na possibilidade de ter havido um Criador para isso tudo.
Na ciência o incrível é que a crença dos cientistas não são questionadas, são fatos consumados. Talvez a história da criação não seja tão matemática quanto queiram provar.

Separei um documentário muito legal a respeito das últimas descobertas sobre essas questões.
Espero que gostem e tragam suas opiniões.









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